Kyo-ka-15-
3月25日
本日、受付終了致しました☆
仲良くして下さった紳士様方、ありがとうございました☆
生活リズムが不規則になるせいか
夕飯→お風呂→睡眠のリズムになり
がちなのですが、夕飯と睡眠の間の時間を
3時間は空けた方が睡眠の質が上がる！と
紳士様に教えて頂きました。
太るよな…とは思っておりましたが、
消化のために脳が動いて眠りが浅くなる
というのは盲点でした！
三大欲求の中で何よりも睡眠欲が
ぶっちぎり1位の私にピッタリの
ダイエット方法を教えて下さって、
本当にありがとうございました☆
実際に紳士様がかなりお痩せになった
証を見せて頂いちゃったので、
これはやるしかない！
早速、今日からトライしてみようと
思います^ ^
お休みなさい☆
