足の先まで…
2月15日
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こんにちは😊
ゆうかですimg


昨日初めてのマットで
普段動かさない所を酷使したせいか
全身筋肉痛ですimg


これを機にストレッチと
少し筋トレをしようかなと
思ったのですが
オススメのストレッチや筋トレ方法
知っているお兄様居たら
ゆうかに伝授してください🙇🏻‍♀️笑